Gerätetraining
     
 

Unser Körper verfügt über mehr als 600 Skelettmuskeln; dies sind Muskeln, mit denen man seinen Körper aktiv und bewusst bewegen kann. Vom Kapuzenmuskel über den äußeren schrägen Bauchmuskel bis hin zum Zwillingswadenmuskel sind alle Körperregionen vertreten. Diese 600 Muskeln machen etwa 45% des Körpergewichts aus und verdienen eigentlich viel mehr Aufmerksamkeit, als sie oft bekommen.
Desweiteren werden z.B. unsere  Wirbel von kleinen, tiefen Muskeln gehalten. Diese sind maßgeblich für die Stabilisierung der Wirbelsäule und zur gesunden Funktion der Bandscheiben zuständig. Beide unterschiedliche Muskeln müssen speziell trainiert werden.

Ein gut geplantes Muskelaufbautraining führt innerhalb absehbarer Zeit zu einem muskulösen, ästhetischen Körper. Dies setzt allerdings einen gewissen Trainingseifer und kompetente Betreuung durch Trainer voraus.
Vom wilden Trainieren ohne Hintergrundwissen raten wir ab, die Gefahr von lang anhaltenden Beschwerden sind dabei einfach zu groß.


Mit unserer Anleitung und einem vernünftigem Trainingsplan wirst du den gewünschten gesundheitsfördernden und körperlichen Effekt erreichen.

Für unser kostenfreies Probetraining ist es für uns im Vorfeld wichtig zu wissen ob Du über eingehende Erfahrungen im Geräte- und Hanteltraining verfügst oder ob Du Anfänger bist.